“Hoe kan het dat ik zoveel weet, en toch steeds weer terugval in hetzelfde?”
Soms is het antwoord simpel: het gaat niet alleen over jou.
Systemisch werk, bijvoorbeeld familieopstellingen, helpt je kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt. Niet alleen wat je doet, maar waarom je het doet.
We nemen allemaal dingen mee uit ons gezin van herkomst. Patronen, overtuigingen, manieren van doen. Vaak zonder dat we het doorhebben. Als kind ben je loyaal aan je ouders, dat zit gewoon in ons systeem.
Een familieopstelling is een krachtige manier om je systeem, je familie of een andere context, letterlijk in beeld te brengen.
Met representanten (andere mensen), vloerankers of een tafelopstelling laat je zien wat je meestal niet kunt benoemen: oude patronen, verstrikkingen of loyaliteiten die vaak al generaties teruggaan. Het mooie? Je hoeft niet precies te weten wat er speelt. Het systeem laat vanzelf zien wat gezien wil worden.
In een veilige setting krijg je inzicht in jouw plek in het geheel.
Sta je op de juiste plek? Draag je misschien iets wat niet van jou is? Wat mag je teruggeven?
Een opstelling geeft niet alleen inzicht, het brengt ook beweging. Niet via je hoofd, maar via gevoel en ervaring. En dat zorgt voor meer rust, vrijheid en verbinding. Met jezelf, en met de mensen om je heen.
Je zegt ja tegen álles. Speelafspraakjes, werkdingen, appgroepjes. Terwijl je eigenlijk gewoon rust nodig hebt. Maar pauze nemen? Dat lukt niet. Eten wordt je momentje van ontspanning.
In een opstelling zie je dan bijvoorbeeld: mijn moeder was ook altijd ‘sterk’. Ze nam nooit écht ruimte voor zichzelf. En jij? Jij bent (onbewust) datzelfde pad gaan volgen. Zo wordt het duidelijk dat onder het eetgedrag er een andere behoefte ligt.
Of deze:
Je bent streng voor jezelf. Je huis moet netjes, je kinderen blij, je werk op orde, je lijf in vorm. En als dat niet lukt, voel je je schuldig.
Tijdens systemisch werk wordt duidelijk: perfect zijn voelde ooit als veilig. Misschien was er thuis veel kritiek, of was de sfeer onvoorspelbaar. Dan leer je als kind: als ik het goed doe, blijft het rustig.
Door te zien waar die patronen vandaan komen, ontstaat ruimte. Ruimte om het anders te doen. Om écht te kiezen voor wat bij jóu past.
Systemisch werk is geen snelle fix, maar het zet iets in beweging. Iets dat je helpt thuiskomen bij jezelf, los van wat je ongemerkt hebt meegedragen.
Bij Moderne Mindset Coaching bied ik verschillende vormen van leefstijlcoaching en systemisch werk aan. Deze methodes helpen je inzicht te krijgen in hardnekkige patronen binnen je leefstijl, familiesysteem of werkomgeving en brengen beweging waar het vastzit.
€75
Een individueel consult van 60 minuten waarin we systemisch kijken naar jouw vraag of thema. Dit kan gaan over persoonlijke of professionele blokkades, terugkerende patronen of vragen rondom relaties, werk of gezondheid.
€50
Een persoonlijk traject, inclusief:
Een veilige en verdiepende manier om opstellingenwerk individueel te ervaren.
Vraagsteller: €110
Representant: €50
Bij deze groepsopstelling werk ik met representanten die elementen uit jouw systeem vertegenwoordigen. Dit maakt de dynamiek helder en voelbaar en biedt vaak diepe inzichten.
Wil je zelf een keer representant zijn? Dat kan! Representeren is niet alleen waardevol voor de vraagsteller, maar vaak ook verrassend leerzaam en helend voor jezelf.
Wil je weten welk traject het beste past? Boek gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Vanaf januari 2026 bied ik systemische coaching en familieopstellingen aan. Wil je weten wanneer ik start? Laat hieronder je mailadres achter en abonneer je op de nieuwsbrief.