Leefstijlcoaching in Casteren

Wat is leefstijlcoaching?

Leefstijlcoaching helpt je om patronen te doorbreken die jou uitputten. Niet met een streng dieet of nóg meer discipline, maar door te kijken waarom je blijft grijpen naar eten, over je grenzen gaat en jezelf steeds wegcijfert. Je leert stoppen met emotie-eten in de avond, weer energie over te houden voor jezelf, gezonde keuzes te maken zonder alles perfect te moeten doen en meer rust te ervaren in je hoofd rondom eten, afvallen en het constante ‘moeten’. Zodat gezond leven eindelijk haalbaar voelt ook met een druk gezins- en werkleven.

Hoe werkt het?

Gratis kennismakingsgesprek – We leren elkaar kennen en kijken of er een klik is.
Uitgebreide intake & leefstijlcheck – We brengen je overtuigingen, patronen en leefgewoontes in kaart.
Gedrag monitoren – Je gaat bewust je dagelijkse keuzes en routines volgen.
Persoonlijk plan opstellen – Samen analyseren we het gedrag en maken we een realistisch plan dat bij jou past.
Coachsessies – We werken aan voelen, grenzen stellen en zelfzorg.
Blijvende verandering – Verbetering op het gebied van voeding, beweging, slaap, ontspanning en mindset.

Onderwerpen waar we mee werken:

Emotie-eten & eetbuien: ontdekken wat er écht achter je eetgedrag zit
Afvallen zonder strijd: realistisch, duurzaam en afgestemd op jouw leven
Stress & controleverlies: leren voelen en herkennen wanneer je lichaam op overdrive staat
Voeding die voedt: niet vanuit ‘moeten’, maar vanuit goed voor jezelf zorgen
Slaap & herstel: omdat rust minstens zo belangrijk is als voeding
Zelfbeeld & schuldgevoel: leren mild zijn voor jezelf
Structuur & ritme: overzicht en houvast creëren in je dag
Steun & systeem: we kijken ook naar de mensen om je heen. Wat draag jij, wat krijg jij, en waar mag jij op leunen?

Je hoeft het niet alleen te doen.
Geen oordeel, geen schema’s die niet bij jou passen, maar begeleiding die realistisch is, diepgaand waar nodig en altijd afgestemd op jouw leven.

Tarieven

Bij Moderne Mindset Coaching bied ik verschillende vormen van leefstijlcoaching en systemisch werk aan. Deze methodes helpen je inzicht te krijgen in hardnekkige patronen binnen je leefstijl, familiesysteem of werkomgeving en brengen beweging waar het vastzit.

Laten we samen kijken naar wat wél kan
Coaching is geen luxe, het is een stap naar een krachtiger, bewuster leven. Of je nu volledig, gedeeltelijk of op een andere manier geholpen kunt worden: bij Moderne Mindset Coaching denk ik graag met je mee.

Pakket 1: Open up your Mindset

€339 – 4 maanden traject

Pakket 2: Mindset Shift

€559 – 6 maanden traject

Gratis kennismakingsgesprek
Intakegesprek (60-90 min)
5 vervolgsessies (60 min)
Leefstijlplan
Voedingsanalyse
Gratis voedingsdagboek (t.w.v. €17,95)
Gratis 4x tussentijds online-contact (15 min)

Pakket 3: Mindset Growth

€729 – 8 maanden traject

Gratis kennismakingsgesprek
Intakegesprek (60-90 min)
7 vervolgsessies (60 min),
Leefstijlplan
Voedingsanalyse
Gratis voedingsdagboek (t.w.v. €17,95)
Gratis 6x tussentijds online-contact (15 min)
Gratis check-up na afronding

Pakket 4: Master your Mindset

€929 – 12 maanden traject

Gratis kennismakingsgesprek
Intakegesprek (60-90 min)
7 vervolgsessies (60 min)
Leefstijlplan
Voedingsanalyse
Gratis voedingsdagboek (t.w.v. €17,95)
3 Wandelcoaching sessies
Gratis boek “De Fontein” van Els van Steijn (t.w.v. €29,95)
Gratis 6x tussentijds online-contact (15 min)
Gratis check-up na afronding

Pakket 5: Mindset Check-Up

€529

Follow-up traject na afronding van een pakket of een GLI-traject

Mogelijke vergoedingen

Via je werkgever
Wist je dat veel werkgevers jaarlijks een opleidingsbudget beschikbaar stellen voor hun medewerkers? Coaching valt hier vaak gewoon onder. In veel gevallen is een coachtraject zelfs effectiever én betaalbaarder dan een traditionele cursus of opleiding. Het is dus zeker de moeite waard om hier eens naar te informeren bij je leidinggevende of HR-afdeling.

Goed om te weten: als je werkgever (mee)betaalt, betekent dit niet dat ik informatie met hen deel. Jouw traject is volledig vertrouwelijk. Zonder jouw uitdrukkelijke toestemming wordt er niets besproken met anderen, privacy staat bij Moderne Mindset Coaching altijd op de eerste plaats.
Via de Arbodienst van je werk
Bij klachten rondom stress of burn-out kun je via de bedrijfsarts in contact komen met de Arbodienst. In het kader van preventie of herstel zijn hier soms vergoedingen mogelijk voor coaching.
Met een Persoonsgebonden Budget (PGB)
Heb je een PGB? Dan zijn er vaak mogelijkheden om coaching (gedeeltelijk) vergoed te krijgen. Kijk op pgb.nl voor de actuele voorwaarden en hoe je dit kunt aanvragen.
Via het UWV
Ontvang je een uitkering? Dan kun je bij het UWV informeren naar ondersteuning voor je herstel en re-integratie. Er bestaat bijvoorbeeld de mogelijkheid om een Individuele Re-integratie Overeenkomst (IRO) aan te vragen. Daarmee kun je een budget ontvangen voor een coachingstraject. Meer informatie vind je op uwv.nl.
Via je zorgverzekering
Hoewel coaching meestal niet wordt vergoed vanuit het basispakket, bieden sommige aanvullende verzekeringen wél een vergoeding. Denk aan categorieën als: counseling, psychosociale hulpverlening of alternatieve zorg. Neem dus zeker even contact op met je zorgverzekeraar om dit te checken.
Via de Belastingdienst
Betaal je de kosten voor coaching zelf, als particulier of ondernemer? Dan kun je mogelijk gebruikmaken van belastingvoordeel:
– Als particulier kun je de kosten aftrekken als scholingskosten, mits het traject gericht is op het verbeteren van je positie op de arbeidsmarkt.
– Als ondernemer kun je de kosten opvoeren als zakelijke uitgave.
Meer informatie vind je op belastingdienst.nl.

Wil je weten welk traject het beste past? Boek gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Klaar om weer grip te krijgen op je eetpatroon?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat leefstijlcoaching voor jou kan betekenen.