Afgelopen woensdag konden we in het interview van Pien lezen hoe zij in een sleur terecht kwam en wat ze heeft gedaan om hier uit te komen.
Zijn de tips die zij ons geeft eigenlijk wel bruikbaar? We hebben psycholoog en aankomend seksuoloog Minke Bergen gevraagd om hierop te reageren, en dit is wat ze zegt..
Pien vertelde in haar interview dat de sleur bij hen erin kwam toen ze gingen vrijen om kinderen te krijgen.
Het is logisch dat wanneer je vrijt op commando dat het plezier er niet meer in zit. Een deel van seksuele spanning is juist het onverwachte en het niet weten. Dus vrijen op commando klinkt libido killend.
Om uit de sleur te komen is Pien meer tijd gaan steken in haar eigen seksualiteit door vaker te masturberen. Hierdoor kwam haar zin in seks terug en wilde ze ook weer vaker vrijen met haar man.
Ten eerste kan je je libido sturen. Het is een dynamisch iets. Je hébt geen hoog of laag libido, het fluctueert. Je kan je libido sturen door te masturberen. Dat werkt libido verhogend. Beetje variëren tussen de lakens is altijd goed voor het verhogen van de spanning.
Esther Perel heeft veel onderzoek gedaan naar ‘de sleur’. De paradox van seksualiteit en intimiteit. Liefde heeft aan de ene kant intimiteit en overgave nodig. Maar anderzijds heb je afstand nodig. Want als je helemaal met elkaar verbonden bent, dan verdwijnt de hartstocht.
Er zijn een aantal redenen waarom zoveel lange relaties voorspelbaar worden en seksueel de sleur erin komt. Want wanneer je iets ‘bezit’ is er geen ‘jacht’ meer. Wanneer er geen afstand is, is er geen weg meer af te leggen naar de ander. Wanneer er geen mysterie is, geen gordijn waarachter we kunnen blieken naar de ander vol verwondering en nieuwsgierigheid dan neemt het smachten steeds meer af.
Zorg dus dat je soms met vriendinnen weg gaat of een keer een cursus gaat doen alleen. Want als je levens te veel met elkaar verwikkeld zijn, dan kan dat een killer zijn voor je seksleven. En zoals Pien en haar vriend, die bezig zijn met kinderen krijgen, dan ben je waarschijnlijk helemaal verbonden met elkaar, zou wat afstand voor meer spanning kunnen zorgen.
Pien vertelde dat ze niet hetzelfde libido heeft als haar man. Ze probeert zich af en toe wel te meten aan dat van hem maar soms lukt dat ook niet.
Er is een heel duidelijk verschil tussen mannen en vrouwen met betrekking tot seks. Vrouwen hebben om opgewonden te worden niet perse fysieke aanraking nodig. Het prikkelt vrouwen over het algemeen vaak veel meer om quality time met de partner door te brengen waarna zij opgewonden worden en zin krijgen in seks in plaats van na een kus meteen aangeraakt te worden. Waarbij mannen na een kusje op de mond vaak meteen door willen pakken. Maar ook dit is per persoon heel verschillend.
Dan horen we Pien haar zorgen uitspreken over de toekomst. Over de ‘penopauze’ wel te verstaan. Is dit echt iets waar we bang voor moeten zijn?
Vrouwen hebben rond hun 40e een opleving in hun libido. Dit komt vaak doordat je evolutionair gezien wat meer tijd hebt voor jezelf omdat je kinderen al wat ouder en zelfstandiger zijn. Ook ben je minder onzeker rond je 40e dus vrouwen zitten dan vaak lekker in hun vel en dat komt ten goede aan hun libido.
Bij mannen is neemt het testosteron steeds meer af, eigenlijk vanaf eind twintig al. Maar vaak zien we ‘de penopauze’ bij mannen pas intrede (als het al gebeurt) wanneer ze ver in de 70 zijn, dus no worries yet.
Heb je nog iets toe te voegen aan de tips die Pien ons gaf?
Ik sluit me er wel bij aan en wil nogmaals onderstrepen: Blijf communiceren. Dat is echt het allerbelangrijkste.
Wil je het interview van Pien nog eens terug lezen? Dat kan HIER.