Heb je ook wel eens het gevoel dat jij en je partner totaal niet op een lijn zitten, of erger nog: je denkt dat je uit elkaar bent gegroeid?! Voordat je meteen de handdoek in de ring gooit, lees dan eerst dit interview met Minke Bergen over de 5 love languages. Wellicht is er een veel simpelere verklaring van de disbalans in jullie relatie dan je denkt.
In 1992 schreef Gary Chapman een boek over de vijf liefdestalen. In ’92… Dus?… Ik hoor het je hier denken. Maar recent onderzoek uit 2022 heeft uitgewezen dat deze Dr. Chapman het nog niet zo verkeerd zag. Het aanpassen van je liefdestaal aan je ontvanger hangt samen met meer relationele én seksuele tevredenheid. Wie wil dat nu niet? Tijd voor ons om daar dus wat meer over te weten te komen. We vragen het Minke Bergen. Zij is afgestudeerd psycholoog en aankomend seksuoloog.
Kan je iets meer over deze liefdestalen vertellen?
Het is een theorie van Gary Chapman. Hij is therapeut en auteur en heeft duizenden koppels bestudeerd voor zijn onderzoek, waarna hij op basis van 95% accuraatheid van te voren kon zeggen of bepaalde relaties stand ging houden. Dit baseerde hij op de vorm van communicatie die deze stellen hadden. Hij heeft daar onderzoek naar gedaan, er statistische analyses op losgelaten en uiteindelijk kwamen daar vijf factoren uit die overkoepelend waren.
Als iemand dezelfde liefdestaal heeft dan is er een grotere kans op ‘relationship satisfaction’. Dus een hogere tevredenheid in die relatie.
Moet je dan dezelfde liefdestaal hebben als je partner?
Het is vooral belangrijk dat je je aanpast aan de liefdestaal van je partner en niet die van jezelf opdringt. Om een succesvolle relatie te hebben probeer je de liefdestaal van je partner te herkennen en daarop in te spelen.
Geldt dit alleen voor liefdesrelaties?
Nee, dat geldt voor iedere relatie dus ook bij vader en zoon of vriendinnen onderling etc. Het gaat over hoe geef je liefde en hoe ontvang je het liefst liefde. Deze kunnen dus van elkaar verschillen. Als jij liefde ontvangt die niet op jouw manier wordt gegeven, dan kan daar ruis door ontstaan.
Kan je een voorbeeld geven?
Zo was de vader van een vriendin altijd druk bezig met klusjes in en rond het huis van haar. Zijn liefdestaal was het uitdrukken in ‘klusjes’. Hij was ook geen prater. Mijn vriendin kwam op een dag naar me toe, haar beklag doen dat ze altijd zo erg haar best deed om haar vader trots te maken maar hij leek het nooit op te merken want hij sprak nooit de woorden naar haar uit ‘Wat ben ik toch trots op je.’ Toen ik haar deze theorie uitlegde, zag ze opeens dat hij zijn liefde niet in woorden uitdrukte, maar in het maaien van het gras, het zetten van tegeltjes in de keuken en het repareren van het zink in de dakgoot. De ruis was weg en de verbinding tussen beide was sterker dan ooit te voren.
Als je je bewust bent dat iedereen een andere manier van ‘liefde laten zien’ heeft, dan kan je daar iets mee.
Welke liefdestalen zijn er?
Physical touch: houden van aanraken, strelen, schouderklopjes, alles fysiek zeg maar.
Words of affirmation: uitspreken dat iemand van je houdt, met woorden vertellen dat ze blij met je zijn.
Quality time: liefde halen uit samen tijd doorbrengen, samen dates doen of uiteten gaan en niet op je telefoon zitten etc.
Acts of service: dingen voor iemand doen. Een kopje koffie zetten, iets ophalen bij de winkel, klusjes (zie voorbeeld).
Gifts: liefde uiten in het geven van cadeautjes. Het gaat niet om de waarde maar om de boodschap. Het idee dat iemand aan je heeft gedacht en iets voor je heeft meegenomen.
Is het zwart wit: heb je maar één liefdestaal?
Nee, je hebt sowieso een deel van alle vijf de factoren. Je hebt gewoon een voorkeur voor een of twee. Maar alle vijf maken het 100%.
Is het zo dat je jouw eigen voorkeur voor ontvangen ook standaard hebt als dominante voor geven?
Nee dat hoeft niet. Als jij vroeger weinig liefde hebt ontvangen in woorden, dan kan het zo zijn dat jij daar dan veel behoefte aan hebt, maar doordat je het vroeger nooit hebt geleerd kan het ook zijn dat je dit moeilijk aan een ander weet te geven.
Is er een test die we kunnen doen?
Jazeker, klik HIER en je wordt doorgestuurd naar de test!
Het mooie is dat zodra je het weet van een ander, je de vertaalslag kan gaan maken. Zo kwam er bij mijn man ‘acts of service’ met de hoogste score uit. Toen ik gisterenavond met zijn auto een boodschapje ging doen en ik zag dat zijn tank bijna leeg was, ben ik meteen even voor hem gaan tanken. Vanmorgen kreeg ik dan ook een heel lief berichtje: ‘Méla, wat lief en attent van je. Ik zie wat je hebt gedaan. Ik hou van je.’ En zo is het cirkeltje rond, want met ‘words of affirmation’ wat bij mij de hoogste score had in de test straalde we beide vervolgens de hele dag.